บริการด้านอาหาร: เมนู ลดน้ำหนักก็ได้ อิ่มท้องด้วย

บริการด้านอาหาร: เมนู ลดน้ำหนักก็ได้ อิ่มท้องด้วย สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักมาฝากกัน เพราะว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ จึงไม่ควรจะอด แล้วยิ่งมื้อเช้าควรกินให้เยอะ ๆ เหมือนที่มีคนเคยกล่าวไว้ว่ามื้อเช้าให้กินอย่างราชา เอาล่ะ เรามีเมนูอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนักที่เป็นเมนูอาหารเช้าคลีนเพื่อสุขภาพ ทำง่ายหาซื้อก็ง่าย แคลอรี่ต่ำ อย่ารอช้า ไปดูกันเลย

บริการด้านอาหาร: อาหารผู้ป่วยโรคไต เลือกทานอะไรดี

บริการด้านอาหาร: อาหารผู้ป่วยโรคไต เลือกทานอะไรดี เนื่องจากโรคไตที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยโรคอื่นเป็นตัวนำพา เช่นภาวะไตเสื่อมเนื่องจากโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง 2 โรคนี้จะทำให้หลอดเลือดที่มาเลี้ยงไตตีบแข็ง ส่งผลทำให้ไตเสื่อมลงอย่างถาวร พฤติกรรมที่ติด “รสเค็ม” ทานอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง ขนมกรุบกรอบที่มีเกลือมาก

บริการด้านอาหาร: อาหาร บํารุงเลือด

บริการด้านอาหาร: อาหาร บํารุงเลือด ขาดไม่ได้คือธาตุเหล็ก เป็นธาตุที่สำคัญ ต่อร่างกาย เพราะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลัง ตั้งครรภ์ ปกติแล้วผู้ชาย ต้องการธาตุเหล็กวันละ 10 มิลลิกรัม ส่วนผู้หญิง ต้องการธาตุเหล็กวันละ 24 มิลลิกรัม แต่เมื่อตั้งครรภ์ ร่างกายจะต้องการธาตุเหล็กถึงวันละ 45 มิลลิกรัม ดังนั้นการรับประทานอาหาร ที่มีธาตุเหล็กสูง จะช่วย ในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันอาการอ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และนี่คือ อาหารบํารุงเลือด ที่ผู้หญิงและ คุณแม่ทุกคนควรรับประทานเป็นประจำ วัตถุดิบที่ช่วย ในการบำรุงเลือดมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

บริหารจัดการอาคาร: การดูแลภายในอาคารและพื้นที่

บริหารจัดการอาคาร: การดูแลภายในอาคารและพื้นที่ การดูแลภายในอาคารและพื้นที่โดยรอบจำเป็นต้องตรวจตราและหมั่นดูแล อย่างสม่ำเสมอตลอดการบริการ การที่องค์กรใช้บริษัทที่หลากหลายเข้า มาดูแลบริการด้านต่าง ๆนั้น อาจทำให้องค์กรสิ้นเปลืองงบประมาณเป็น อย่างมาก ดังนั้น

บริหารจัดการอาคาร: วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง

บริหารจัดการอาคาร: วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง วิธีการตรวจสอบน้ำประปารั่วในบ้านด้วยตัวเอง บางท่านอาจจะเคยประสบเหตุการณ์ที่อยู่ๆ ค่าน้ำประปาเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ หรือ ปั๊มน้ำทำงานเองทั้งๆ ที่ไม่มีใครใช้น้ำ เหตุการณ์เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าน้ำประปาที่บ้านท่านรั่วไหลตรงไหนสักแห่ง ซึ่งการหาจุดที่น้ำประปารั่วนั้นก็เป็นเรื่องที่น่าปวดหัวอยู่พอสมควร บทความในครั้งนี้จึงจะขอแนะนำแนวทางคร่าวๆ ในการตรวจหาจุดที่น้ำประปารั่วเบื้องต้น ดังนี้

บริการด้านอาหาร: เป็นโรคไต กินอะไร? ห้ามกินอะไร?

บริการด้านอาหาร: เป็นโรคไต กินอะไร? ห้ามกินอะไร? โรคที่คนไทยหลายคนกำลังประสบพบเจอ หนีไม่พ้นโรคที่เกิดจากอาหารการกินที่ไม่ถูกสุขลักษณะ และไม่ถูกหลักโภชนาการ การทานอาหารที่ไม่มีความสมดุล ทานบางอย่างมากเกินไป สะสมนานวันเข้า สุดท้ายอาจเป็นโรคไตได้

บริการทำความสะอาด: สิ่งที่ควรทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง ให้บ้านห่างไกลความสกปรก

บริการทำความสะอาด: สิ่งที่ควรทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง ให้บ้านห่างไกลความสกปรก การทำความสะอาดบ้านอาจจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากสำหรับพ่อบ้านแม่บ้านมือใหม่หลายๆ คน เพราะมาดูจริงๆ แล้ว ภาระงานก็ค่อนข้างจะมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นล้างห้องน้ำ ทำความสะอาดห้องครัว ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ฯลฯ จนบางครั้งเราอาจจะละเลยสิ่งที่ควรทำความสะอาดเป็นประจำไปได้

บริการจัดการอาคาร: ทำไม? ท่อประปาในบ้านจึง “รั่ว แตก” และมีวิธีรับมืออย่างไร

บริการจัดการอาคาร: ทำไม? ท่อประปาในบ้านจึง “รั่ว แตก” และมีวิธีรับมืออย่างไร เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอกับปัญหา ” ท่อน้ำในบ้าน/คอนโด รั่ว แตก “ เป็นอีกหนึ่งปัญหาบ้านยอดฮิตของผู้อยู่อาศัยเพราะนอกจากจะสร้างความเสียหายให้กับตัวบ้านแล้ว ยังทำให้เราต้องจ่ายค่าน้ำที่ไหลทิ้ง รวมถึงค่าไฟจากปั๊มน้ำที่ทำงานอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย

ซ่อมบำรุง และการเปลี่ยนฝารองนั่งชักโครกให้ดี เลือกให้ตรงใจ

ซ่อมบำรุง และการเปลี่ยนฝารองนั่งชักโครกให้ดี เลือกให้ตรงใจ อีกส่วนประกอบหนึ่งที่มักมีการเปลี่ยนทดแทนเป็นประจำสำหรับการใช้งานสุขภัณฑ์คงหนีไม่พ้น “ฝารองนั่ง” ไม่แตกร้าวหรือหักเสียหาย ก็อาจจะมีสีเหลืองขึ้น (สำหรับฝารองนั่งสีขาว) ทำให้ต้องหาอันใหม่มาเปลี่ยนทดแทน